Fit-dames leven zich uit in de sporthal
datum: 26-03-08Vandaag vond de tweede bijeenkomst van Fit met Bit plaats. De deelnemers verzamelden zich in de sporthal in Heerenveen. Turncoach Tjalling van den Berg en Lammert Haanstra gaven de deelnemers bewegingadviezen en de dames maakten kennis met sportpsycholoog Jutta Hulshof.
Turncoach Van den Berg opende de dag met een presentatie over het belang van beweging en de gevaren van overgewicht. Daarna ging hij samen met Lammert Haanstra en de dames aan de slag in de sporthal. Vormspanning is het codewoord voor een fit lichaam. Oftewel: een bewuste houding handhaven met een minimum aan spierkracht en energie.
De deelnemers hadden daarnaast een individueel gesprek met Jutta Hulshof. Bij het fitter worden spelen veel mentale processen mee. De deelnemers willen de motivatie vinden om meer te bewegen, afleiding te weerstaan en zelfvertrouwen op te bouwen. Jutta Hulshof gaat ze daar als mentale coach bij helpen.
