Ik mag best snoepen

Niet alleen op de bijeenkomsten, maar ook telefonisch houdt sportvoedingsdeskundige Sita ons in de gaten. Allerlei onderwerpen passeerden de revue. Zo zou het avondeten een gezamenlijke bezigheid binnen het gezin moeten worden. Ik kookte en at vaak alleen, omdat ik heel erg bezig was met zo (on)gezond en vetloos mogelijk te eten. Die cirkel moet ik verbreken. Op dit moment lukt dat aardig, behalve als er iets gehaald wordt of men uiteten wil, dan maak ik nog mijn eigen maaltje.

Het tweede punt is dat ik niet te streng voor mezelf moet zijn. Ik mag best snoepen of iets lekkers eten, natuurlijk met mate. Dat vind ik erg moeilijk. Ik probeer nog steeds te zoeken naar wat dan het gezondste is, maar liever zou ik het eigenlijk niets pakken. Het is immers iets extra’s en dat klinkt al niet zo fijn.

Op de momenten dat ik normaal gesproken meer eet, bij bv. stress of verveling, dan moet ik iets zoeken om het eten te vervangen. De tips van Sita zijn om een dagboek bij te houden, met iemand erover praten of gewoon even een wandeling gaan maken. Daar ga ik zeker mee aan de slag!
 
Wat de voeding betreft gaat het dus de goede kant op. Soms is het nog wel is lastig, maar alles op zijn tijd.

Inge