Maaltijdsalade en ontbijtkoek

Met mijn voeding moet ik de puntjes weer even op de i zetten. Dinsdag had ik een gesprek met voedingsdeskundige Sita Veenstra. Soms kom ik ’s avonds pas na acht uur thuis van mijn werk. Dan eet ik geen warme maaltijd meer, vanwege de slechte vertering. Maar volgens Sita is dat een fabel. Zij raadt mij aan om dan toch een warme maaltijd te eten. Ze adviseerde een maaltijdsalade. Daarin zit vlees, pasta en verschillende soorten sla en rauwkost. De salade kun je koud eten. Een goede vervanger.

Ik neem nu een vitaminesupplement in plaats van multivitaminedrank. Die drank vind ik niet zo lekker. Ook de Liga Evergreen die ik als tussendoortje zou mogen, lust ik niet. Deze ga ik vervangen door ontbijtkoek.

Met deze adviezen kan ik weer verder. Ook de leuke reacties op de website en het blad werken erg motiverend.

Sigrid